Биологический будильник

Вы пробовали когда-нибудь в своей жизни заводить биологический будильник? 

Мне пришла в голову эта мысль, когда я наблюдал, как мой друг вскакивает, как ошарашенный, по утрам при звуке своего будильника, который ему подарили на работе. В этот момент мне его жаль...

К сожалению, мы живем в такое время, когда во главу угла ставится прибыль, а не здоровье человека. Поэтому большинство людей вынуждены постоянно испытывать постоянный стресс и недостаток сна, чтобы успеть сделать все свои дела. Каждое утро они наказывают себя с помощью будильника! Бедный организм таких людей получает двойной удар: во-первых, от постоянного недосыпа, а во-вторых, от внезапного громкого шума.

Такой ситуации есть более удобная альтернатива - биологический будильник! Дело в том, что в нашем организме от природы заложены две очень полезные функции:

• Биологические часы.
• Способность к самопрограммированию.

Самый лучший вариант, конечно, давать себе полностью высыпаться. Только наш организм знает, когда нам лучше ложиться спать, а когда просыпаться. Но если такой вариант не всегда получается, то можно запрограммировать себя мысленно на то, чтобы проснуться в определенное время. Если делать это постоянно перед сном, то обязательно сработает! Поначалу, для подстраховки, можно можно заводить и обычный будильник, только все же советую выбрать мелодию более спокойную, а лучше с постепенно нарастающей громкостью.

Про сон, думаю, будет еще много тем, а пока желаю вам приятных пробуждений!

Желательно, вдвоем с вашей половинкой... :)

---

Помните об авторских правах! Копирование любой части статьи разрешается только с указанием ссылки на источник. Ссылку можно скопировать в поле адреса страницы в вашем браузере.

Понравилась статья? Вы можете ускорить появление новых интересных статей, поддержав проект.

Если вы нашли эту статью интересной, порекомендуйте ее друзьям.